Смех лучше всего помогает в борьбе со стрессом и осенней тоской. Прочь антидепрессанты и седативные препараты! Смех прекрасно справится: улучшит настроение, нормализует сон, разгладит морщины, уменьшит количество адреналина и кортизона в организме.
Ольга Платонова, библиотекарь Сумской городской ЦБС им. Т. Шевченко поделилась "рецептом" литературной смехотерапии:
- декламировать веселые стихи
- читать смешные отрывки из книг
- поучаствовать в литературном конкурсе
- разыграть юмористические сценки
- получать удовольствие от общения и улыбаться
Немає коментарів:
Дописати коментар